主題: 睡眠不足會(huì)變老？錯(cuò)！真正讓你變老的是這兩個(gè)原因

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樓主回復(fù)

8模范市民
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發(fā)表于：2015/6/30 9:24:17
來(lái)自：吉林

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我們常說(shuō)睡不好，皮膚差，那睡眠不足會(huì)瘋長(zhǎng)皺紋嗎？登錄查看大圖

登錄/注冊(cè)后可查看大圖答案是：睡眠不足與皺紋之間沒(méi)有必然聯(lián)系。睡眠缺乏一段時(shí)間，皮膚會(huì)脫水，臉部看起來(lái)就不會(huì)很飽滿(mǎn)。但是從生理結(jié)構(gòu)的變化上講，只要彈力纖維沒(méi)有斷掉，真正的皺紋是不會(huì)產(chǎn)生的。
歲月是把殺豬刀？道理在這里
那么怎么能生成真性皺紋呢？答案是：時(shí)光和日光。

先講大家最熟悉的歲月是把殺豬刀。時(shí)間為何讓皮膚衰老？英國(guó)生物學(xué)家約翰凱西教授，他有一個(gè)觀點(diǎn)也許可以解釋其中的科學(xué)道理——

“人們每一次呼吸，吸入98%~99%的氧氣，用于燃燒我們攝入的食物，并產(chǎn)生細(xì)胞再生所需要的分子，從而釋放大量的能量，提供給肌肉，這是好事；但是1%~2%的氧氣，會(huì)造成完全不同的惡性影響，這些少量的氧，包括我們吸入的氮，就是自由基。它會(huì)破壞人的DNA。久而久之，傷害累積使皮膚衰老。” 登錄查看大圖

登錄/注冊(cè)后可查看大圖原來(lái)人的真皮層，含有生成膠原蛋白的細(xì)胞，就是成纖維細(xì)胞。通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以看到，僅需24小時(shí)，年輕皮膚細(xì)胞會(huì)收縮凝膠，成纖維細(xì)胞與膠原纖維相互牽引，膠原纖維形成了立體又緊致的網(wǎng)格結(jié)構(gòu)，最終令年輕人的皮膚緊致又有光澤。而老年人的成纖維細(xì)胞開(kāi)始排斥膠原纖維的附著，無(wú)法收縮凝膠了。
坐在車(chē)?yán)铮阋矔?huì)被曬老
再說(shuō)日光無(wú)影刀。為何陽(yáng)光讓人顯老？因?yàn)樗鼘?duì)膠原蛋白有很大的影響。

事實(shí)上，陽(yáng)光中有一種射線(xiàn)叫“短波紫外線(xiàn)”UVB，這些輻射的波長(zhǎng)非常短，所以只會(huì)曬黑或者灼傷皮膚表層，它們無(wú)法深入皮膚深層，也無(wú)法穿過(guò)玻璃。

但是陽(yáng)光中的另一種射線(xiàn)，是英國(guó)頂尖的皮膚科學(xué)家格里菲斯教授認(rèn)為會(huì)引起衰老，它能夠穿透玻璃，叫做長(zhǎng)波紫外線(xiàn)，UVA。較長(zhǎng)的波長(zhǎng)，能夠達(dá)到深層皮膚，因此能破壞人們的膠原蛋白。這才導(dǎo)致了皺紋的產(chǎn)生。登錄查看大圖

登錄/注冊(cè)后可查看大圖所以，提醒大家，開(kāi)車(chē)也要用防曬霜。并且在挑選防曬霜的時(shí)候，既要看FPA指數(shù)，還要看UVA抵抗指數(shù)。
血糖高，導(dǎo)致皮膚變老

“有一種大眾都喜歡吃的食物，是皮膚狀況的決定性因素。糖，不僅會(huì)使人發(fā)胖，也使人顯老�！�
　　
英國(guó)生物學(xué)家大衛(wèi)·甘恩教授，曾經(jīng)測(cè)試了600位志愿者。他的實(shí)驗(yàn)組發(fā)現(xiàn)：血糖和容貌關(guān)聯(lián)密切。
　　
按照血糖高中低分組，高血糖組的人比正常血糖組的人顯老，正常組又比低血糖組的人顯老，血糖高的人比血糖低的人，顯老平均2歲。登錄查看大圖

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因?yàn)樘菚?huì)附著于皮膚層里的膠原蛋白，糖會(huì)使膠原蛋白變得更為脆弱易斷，肌膚也更難自我修復(fù)，這樣積累下來(lái)，肌膚會(huì)加速老化�！�

不過(guò)血糖高并非都是甜食惹的禍�？刂蒲且刂瓶傮w飲食能量，并非只是少吃甜食而已。

原來(lái)我們臉上的皺紋與時(shí)光和日光密切相關(guān)，血糖也會(huì)影響皮膚狀態(tài)，長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。

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